Facebook
MySpace
Twitter
Váš nákupní košík je prázdný.
Domů > Kurz Nordic Walkingu
Naše tipy na dárky a zážitky
Kurz Nordic Walkingu
Slyšeli jste už někdy o tzv. Nordic Walkingu a rádi byste vyzkoušeli zdraví prospěšné procházky se svým partnerem nebo partou prima lidí? Základem tohoto sportu je chůze se speciálními holemi. Ta však musí být prováděna správně, abychom svému tělu nezpůsobili více škody než užitku. Darujte kurzy Nordic Walkingu se sympatickými instruktory!
Místo konání:
Cena od:
990,00 Kč
Délka trvání: 3 hodiny
Co zažijete s tímto balíčkem?
Nordic Walking je zdravý a jednoduchý pohyb pro všechny bez rozdílu věku a fyzické zdatnosti. K provozování Nordic Walkingu Vám stačí dvě věci - speciální hole, které Vám zapůjčíme a chuť si tento sport vyzkoušet. Instruktoři Vám ukáží , jak pohyb provádět tak, aby byl co nejefektivnější a posílili jste u něj co nejvíce svalů celého těla. Upozorní Vás na nejčastější chyby a jak se jim vyvarovat.
Přínosy chůze s holemi Nordic Walking:
aktivní zapojení a posílení 90% svalů celého těla, zlepšení pohyblivosti páteře, jenž vede k uvolnění napětí krčních, ramenních a mezilopatkových svalů, přispívá ke správnému držení těla, ulevuje zádovým problémům, možnost regulovat zátěž horní a dolní poloviny těla, posílení srdce, oběhového systému a dýchacího ústrojí, zlepšení koordinace pohybů, zlepšení metabolismu, díky holím menší zátěž na klouby a lepší stabilita, dobrá volba při onemocnění osteoporózou (= řídnutí kostí) nebo artrózou (= zánik chrupavky), redukce nadváhy, doporučuje se při rehabilitacích u řady onemocnění pohybového systému nebo poúrazových stavů, po operaci srdce aj.
Průběh
Obsahovou náplň tvoří praktické seznámení s nezbytným a vhodným vybavením pro tento sport, zahřátí, úvodní strečink, nácvik Nordic Walkingu a závěrečné protažení.
Balíček obsahuje
- 3 hodiny nácviku správné techniky (chůze) s instruktorem
- zapůjčení speciálních nordic walkingových holí
- odborné poradenství ohledně vybavení pro tento sport
Počet osob
Kurzu se může účastnit až 30 osob.Sezona, počasí
Zážitek je možné realizovat celoročně.
Další informace
Doporučujeme pohodlné oblečení, nejlépe z funkčního materiálu, jenž dobře odvádí pot, rychle schne a je příjemný na tělo. Důležité jsou nízké boty, které Vás nikde netlačí a dobře sedí na patě. Postačí jakákoli obuv s dobře odpruženou podrážkou např. běžecká obuv do terénu nebo nízké trekingové boty určené pro lehkou turistiku - nemají tak tvrdou podrážku.
Objednávka/rezervace
Zážitek prosím rezervujte min. 7 dní před plánovaným termínem.
Objednávka
- Pro přidání komentáře se musíte přihlásit. Nemáte uživatelský účet? Zaregistrujte se.
Vytisknout